养胃的食物主要包括以下两方面：

　　一、容易消化的食物，比如米粥、蒸蛋、浆糊，这些食物可以减轻胃肠道的负担，从而达到养胃的效果。

　　二、应该多食用含纤维高的食物，比如新鲜的蔬菜水果，这些食物可以促进胃肠道的蠕动，减少对胃粘膜的损伤，达到养胃的效果。

　　如果胃有明显的不适，出现胃溃疡时，则需要进行抑制胃酸等对症处理，能够达到养胃的效果。