肺的特点是清肃向上、向外散发。所以说养肺，首先是要到空气清新的江边、海滩或树林很多的公园去做深呼吸，做一些发音训练，将肺里面的二氧化碳尽量排出来，这是很好的养肺的方法。

另外也可以用中药养肺气，比如南沙参、北沙参、玄参、麦冬、百合等，可以用这些中药泡水喝，也可以煲汤，或者煮粥吃。

另外，肺最怕有痰堵塞，也可以用一些化痰的中药，常用的有陈皮、橘红或者是用川贝蒸梨吃。