夏天气温较高，如果不注意预防，很容易出现中暑的症状，那么夏天中暑该怎么办呢？

　　中暑是指在高温环境下，由于身体无法有效调节体温而出现中枢神经系统功能障碍的情况。如果出现中暑症状，以下是应对中暑的紧急处理步骤：

　　1、移至阴凉地方

　　尽快将中暑者移至阴凉、通风的地方，避免暴晒和高温环境。

　　2、休息和松开衣物

　　让中暑者躺下休息，并松开过紧的衣物，以促进空气流通。

　　3、补充水分

　　给中暑者饮用适量的清凉水或含有电解质的饮料。避免饮用含咖啡因或含高糖分的饮料。

　　4、使用冷毛巾或冷水擦拭

　　将湿毛巾放在中暑者的额头，或用凉水擦拭他们的身体，以降低体温。

　　5、使用扇子或风扇

　　用扇子或风扇帮助降低中暑者的体温。

　　6、注意呼吸和意识

　　观察中暑者的呼吸和意识状况，如果出现呼吸困难或昏迷等严重症状，立即拨打急救电话并等待救护车的到来。

　　7、就医就诊

　　如果中暑症状严重或持续时间较长，最好寻求医疗专业人员的帮助和建议。

　　为了避免中暑，我们要做好预防。预防中暑的关键是采取措施防止暴露在高温环境下，并保持足够的水分摄入。建议避免在高温时段户外活动，尽量待在阴凉处；平时穿着宽松、透气性好的衣物，遮阳帽和太阳镜；经常饮用适量的水，避免过度出汗导致脱水；避免饮用大量咖啡因和酒精，因为它们可能导致脱水；加强户外活动时的防晒措施，使用防晒霜；定期休息，避免过度劳累。

　　但是请记住，以上是一般性建议，如果你或他人出现中暑症状，请及时就医求助，以得到专业的诊断和治疗。