坐月子吃大黄米还是小米，两者相比较可以选择小米粥，对于身体恢复有明显作用。

小米粥含有丰富的蛋白质以及脂肪酸或者是维生素，属于常见的膳食纤维含量高的食物，能够补充身体所需要的营养物质，还可以刺激胃肠道蠕动，在坐月子期间适当摄入，预防便秘以及大便干燥的症状出现，加速肠道内的毒素垃圾排出体外，大黄米本身性微寒，具有滋阴益肺以及利大肠的功效，对于治疗肿毒以及毒热等症状有明显作用，生产完之后胃肠道蠕动功能变得比较弱，大量摄入可能会增加胃肠道负担，容易出现消化不良或者是胃胀等不适症状，在坐月子期间会有恶露从阴道内排出，可以选择猪肝或者是瘦肉以及鸡蛋，具有补肝明目以及益气血或者是滋补的作用。

平时需要对身体做好保暖工作。