由于女性在夏天贪吃生冷食物、患有妇科炎症等情况，容易形成痛经，那么怎么有效缓解痛经？

怎么有效缓解痛经

痛经包括原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经即月经刚来时出现下腹部疼痛。 有些人来月经时会出现轻微的下腹疼痛，这是正常现象，一般一天后症状会减轻或消失，不需要治疗。但是，也有人痛经严重，可能影响正常生活，对于这种情况，需要在医嘱下服用止痛药物进行处理。大部分原发性痛经是由于子宫发育不正常，经血不畅，子宫内膜局部前列腺素分泌较高，出现子宫过度收缩所致，可以选择布洛芬、茴香、消炎痛、心痛等止痛药，用药后一般30分钟疼痛就会减轻或消失。另一种痛经是继发性痛经，继发性痛经大部分由子宫内膜异位症、子宫腺肌病或子宫肌瘤引起，主要治疗方法为手术治疗。

经期如果过量摄入生冷的食物，平时爱穿露肚脐的衣服，可能会导致宫寒，引起经血下流不畅，从而诱发痛经。

日常要注意合理饮食，避免经期受凉，尤其忌口生冷食物。希望这篇回答我可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!