如果动脉硬化得不到及时治疗，会给身体带来更严重的问题。因此，动脉硬化患者可以通过饮食和锻炼来控制病情，养成良好的生活习惯，不吸烟，多喝水，增强体质，促进健康，避免动脉硬化进一步恶化。那么怎么防止动脉硬化？

　　怎么防止动脉硬化

　　防止动脉硬化可以适当锻炼。参加某些体育活动有利于预防肥胖、锻炼循环系统功能和调节血脂代谢。体力活动习惯和心脏功能来确定，根据不过度增加心脏负荷和不引起不适的原则，应逐步进行体育活动，而不是勉强进行剧烈运动。提倡中老年人每天散步1小时左右，可以进行多次，还可以进行健身操、太极拳等。

　　要注意作息结合，防止过度疲劳，避免情绪激动，保持愉快的心情，过有规律的生活，防止过度生活。

　　坚决戒烟，喝少量低度酒，提高体内高密度脂蛋白，有助于预防动脉硬化。提倡每天喝茶，杜绝含糖饮料。在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。