食材

• 粳米、糯米或黑糯米 150克
• 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合 各6克

把米盛出来，放在盆子内，用水泡半个小时，而后清洗1-2次。

1将辅料放在盆子内加水清洗干净

将辅料放在盆子内加水清洗干净。

将高压锅中放入开水，把米和辅料一起放入锅中，大火煮开。

2将阀门转至最小，熬粥15-20分钟

将阀门转至最小，熬粥15-20分钟。

岱高压锅气压稳定下来后，就可以打开锅盖，舀粥喝了。可以根据自己的口味，加白砂糖或者牛奶适量。

注意事项

一是严格按照高压锅的操作规程操作，以防安全事故。

二是注意食材搭配，做到营养全面均衡。