腱鞘炎是现代社会的常见症状。这种症状通常是由腱鞘过度摩擦引起的慢性创伤性炎症。该病多发于中老年女性，因为女性经常做家务和大量的手部活动，从长远来看很容易累积成腱鞘炎。经常打手机的年轻人也可能患这种疾病。那么腱鞘炎是什么？

　　腱鞘炎是什么

　　腱鞘是设置在肌腱外的双层套筒状封闭滑膜管，是保护肌腱的滑膜鞘。由两层肌腱包围，两层之间的空腔，即滑膜腔，充满了腱鞘的滑液。内层与肌腱紧密相连，外层内衬肌腱纤维鞘，肌腱纤维鞘与骨表面结合在一起，具有固定、保护和润滑肌腱免受摩擦或压缩的作用。肌腱长期过度摩擦可导致肌腱和腱鞘的破坏性炎症，导致肿胀，称为腱鞘炎。如果不加以治疗，可能会给活动带来永久不便。手或脚腕关节，长期单体位固定或劳损引起疲劳，引起腱鞘炎，痛风和风湿等神经疾病也可能引起腱鞘炎。

　　发作期少做家务，当腱鞘炎处于急性发作期时，必须尽量减少受影响部位的活动，因此最好不要做家务。如果必须做家务，应该注意手指和手腕的正确姿势，不要弯曲或伸展太多。拿东西时，不要选择拿太重的东西。平时不要用力过大。用温水洗手，腱鞘炎患者洗手时不得使用冷水。使用冷水会加重症状，用温水洗手可以减轻疼痛。多补充植物蛋白，建议患者多吃油菜和绿色蔬菜，富含植物蛋白，能有效促进腱鞘炎受累部位肌肉的自愈。

　　建议吃软的饭菜、蔬菜和鱼应该是软的和腐烂的，不应该是油炸、油炸、半熟和硬的食物。不然很难消化，并且有刺伤胃侧支的缺点。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。