大寒将至，天气将变得更加寒冷，这对抵抗力较弱的老人来说是一个挑战，如何安然度过寒冬是老人迫切要解决的问题。大寒时节，最易引发感冒、心肌梗塞、胃病、中风、瘙痒症，老人要注意预防这些疾病，衣食住行都要小心，那么大寒节气老人如何预防疾病呢?下面就跟小编来看看。

一、大寒时节，老人常见的五病：

1、胃病

隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

2、中风

资料显示，大约70%的中风患者在冬季发病较多，因此专家称之为冬季神经科疫情。因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。

3、感冒

老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。

4、心肌梗塞

寒冬是心肌梗塞的发病高峰期，这是因为人体受寒刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白增多，血液粘稠度增高，容易形成血栓，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。

5、瘙痒症

老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。

二、老人冬天如何预防疾病？

1、重视饮食烹饪

中医素有虚则补，寒则温。因此，老年人的日常饮食要注意温暖肾阳，多吃瘦肉、鸟蛋、鱼类、豆类等含有高蛋白质的食，多吃牛、羊、狗肉等温暖的食物和含有多种维生素的新鲜蔬菜、水果等，防止皮肤干燥，滋润器官，增进食欲，消除寒冷保温。

2、讲究心理卫生

冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。因此，老年人应避免悲伤、焦虑、紧张等不良因素刺激，保持乐观情绪，开朗，精神愉快。

3、改善居室环境

冬季门窗关闭，室内空气干燥、污染，易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度的同时，还要注意室内空气的流通和温度的调节，在天气晴朗的时候要开门窗通风，保持空气新鲜，阳光充足。

4、进行体育锻炼

冬天不能整天呆在室内，如果能力强，必须坚持每天锻炼。这对增强体质、预防疾病的保健有很大帮助。锻炼的项目、强度因人而异，合理选择，逐步进行，尽量进行全身运动，建议老年人打太极拳、做操作等。

5、注意保暖

由于老年人的主要器械老化，功能减弱，适应性差，寒潮袭来时，高血压、中风发病率提高，心血管患者容易发生心绞痛、心肌梗塞和心力衰竭。严寒還是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的关键诱因。因此，冬季老年人的衣服应该柔软、轻便、贴身温。