仔细看指甲，可能会发现纹理和颜色有微妙的变化。这里有点白，那里有点红，表面可能有涟漪和肿块。你可能不太注意这些不完美的地方，但更重要的是你可能想知道如何保持指甲健康。那是因为接受过训练的眼睛，指甲能为你的全身健康提供有价值的线索。注意这些线索，付诸行动是保持健康的指甲的方法。

健康指甲的建议

为了保持健康指甲，避免感染，改善指甲的表面状况，

1保持指甲的清洁干燥。

2不要咬指甲。

3每天在手指和指甲表面涂上保湿乳。含尿酸、磷脂或乳酸霜可有效防止破裂。

4向一个方向摩擦指甲，轻轻打圈，不要总是在同一点摩擦指甲。

5请勿移除表皮或清洁指甲下深处，引起感染。

6不要拔掉向内生长的脚趾甲。如果你有困难，请去皮肤科医生。

7请勿使用含甲醛或甲醛的指甲膏清洗剂。

8如果你经常去修指甲，以带上自己的工具。

9假如有人工指甲，最好经常检查是否有绿色变色点(这是细菌感染的表现)。

10合理饮食和服用含生物素的维生素。