没有怀孕的时候，我们平时睡觉可能是想怎么睡就怎么睡，完全放飞自我，可是对于怀孕的人来说，睡姿也是需要注意的，尽量要保持正确的姿态，肚子是会慢慢变大的，睡姿也是会影响胎儿的，大家不妨学习下孕妇睡觉的正确姿态，在怀孕的不同时期，睡姿也要适当改变。

孕妇睡觉的正确姿态

1、怀孕早期孕妇正确睡姿

上图就是怀孕早期的睡姿图片，在怀孕早期的时候，1-3个月的时候，孕妇可以保持着平躺的睡姿，因为此时肚子不是很大，睡姿对胎儿的影响不大。仰卧位或者侧卧位都是可以的，侧卧的时间不要太久，我们床上的动作尽量轻一些，尽量不要产生压迫，需要注意的是，趴着睡觉是不建议的。

2、怀孕中期孕妇正确睡姿

当孕妇处于怀孕中期的时候，肚子也是逐渐增大的，需要算一下时间是13周到27周，也就是4-7月的样子，需要注意睡觉时候的姿势，以免影响胎儿。很多妈妈可能会仰卧着，这样不会压迫到肚子，这是不正确的，可能会影响胎儿的，会让子宫的供血不足。

此时孕妇，可以选择左侧卧的睡姿，对心脏压迫会减少，右侧卧的睡姿是可能影响胎儿的，严重胎儿会缺氧的，孕妇要特别注意了。

3、怀孕晚期孕妇正确睡姿

上图就是孕妇晚期睡觉姿势的图片，在怀孕晚期的时候，孕妇的睡姿应该选择左侧卧的方式，因为此时的肚子是很大了，这样的睡姿是不对胎儿有利的，这个睡姿是比较理想的状态。

上图就是孕妇睡觉的姿态的图片了，我们可以看到打叉的姿势出现了问题。我们可以发现在睡觉的时候，腿部是伸直的，而正确的姿势应该是腿部要保持适当的弯曲，各位妈妈在睡觉的时候，要注意这些小的细节问题。

以上就是孕妇睡觉的正确姿态，大家在睡的时候，可以记得左侧卧的姿态，在这三个时期都是可以的。早期是可以仰卧的，在怀孕中期或者晚期，特别要注意不要趴着和仰卧。