在日常生活中，孩子的生长发育是每个家长最关心的事情，孩子们需要补充均衡的营养，这样能够健康的长大，如何能长高？

如何能长高

促进身高的主要途径如下：适当补钙。钙是人体不可缺少的元素之一，对促进骨骼的生长起着非常重要的作用。儿童时期骨骼发育迅速，身体需要钙。随着增加，应注意均衡饮食，多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、深海鱼、鸡鸭肉等，必要时在医生指导下根据需要补充钙质。积极参加体育锻炼，如跳高、球类、跳绳等运动。运动还可以促进骨骼发育。

许多运动可以帮助长高。其中以篮球、跳绳、跳高、跳远为较有效。篮球中包含大量的跑跳动作，在生长期有助于伸展四肢，促进骨骼的生长。达到增加的目的。

跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用。改善骨骼循环，刺激生长激素分泌。立定跳远对下肢很有锻炼作用，可以促进下班后身体骨骼的生长。跳高的原理与跳远类似，都是锻炼下肢和手臂的肌肉，可以伸展。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。