防止心肌梗塞，要先结合良好的生活方式，患者不应该抽烟、不应该喝酒、需要适当的运动、平时饮食要低盐、低脂的，保持心情舒畅，以防止心肌梗塞的发生。

如何防止心肌梗塞

在日常工作中，应注意控制血压、血脂、血糖和血尿酸水平，因为上述因素是加速动脉粥样硬化发生和发展的高危因素。对于动脉粥样硬化患者，必须注意口服二级预防药物。

对心肌梗塞患者，应积极药物治疗，控制病情进展，定期复查身体。控制高血压、高脂血症、高血糖等疾病的并发症，每三个月验血一次，监测肝、肾功能。采取低盐低脂饮食，限制烟酒，选择适合自己的运动，不要剧烈运动，控制体重，保持足够的睡眠，工作和休息相结合，不能经常透支，或造成紧张，导致心理压力过高。

心肌梗塞患者应该避免熬夜、不可以不规律饮食、要少盐少脂饮食、戒烟和限制饮酒，同时也要保持良好的心情，平衡心态也很重要。注意生活中的情绪，情绪不应突然受到刺激，因为剧烈的情绪波动会导致血管收缩，心率加快，并诱发心肌梗塞。注意天气变化，注意衣服的加减，注意保暖，注意大便的通畅。饮食营养应均衡，高盐、高脂肪饮食不宜多吃，要多吃粗粮、蔬菜、水果，这些对预防心肌梗塞有积极作用。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。