女生每个月的那几天生不如死，痛经轻者可保暖缓解，重者痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等等，甚至出现在街边晕倒的现象。那么，该如何治疗痛经呢？我们一起来了解一下。

如何治疗痛经

1.健康饮食

饮食健康也很重要，虽然饮食不能够使得痛经消除，但是不良的饮食却会使得痛经加重，所以应该注意合理饮食，少吃寒凉、酸涩、过咸的的食物。

月经期间不要喝很多具有醒神作用的的凉茶或是咖啡，这些东西里面含有咖啡因，会刺激人的神经，使人产生不适，也会造成痛经。

2.合理运动

在月经来的前几天里面，可以进行适量的运动，适量的运动可以让血流顺畅，不会凝滞在身体里面，导致痛经。

3.注意保暖

在月经期间要注意保暖，同时喝一些红糖茶，或是姜茶，可以暖身体，祛除来月经所带来的腹痛和身体寒冷的感觉。

4.放松心情

在月经期间，可以适当舒缓心情，让自己保持愉悦，可以放松神经，对于缓解因为神经紧张而造成的痛经具有很好的作用。

5.药物止痛

有很多女性都是会比较害怕药物的相关副作用，因此会比较排斥止疼药。其实，如果疼痛实在难受，通过服用少量的止痛药，也是不会对身体产生严重的副作用。

痛经的女性一定要注意自己的生活习惯，严重的时候也要及时就医就医。千万不要觉得痛经是女孩子应该承受的事，保持正确的观念，选择正确的方式医治，痛经才能缓解。