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怎么治腰肌劳损

2024-09-13

随着现在社会的进步,人们的生活水平逐渐提高;且在生活和工作当中要面对的压力也越来越大。有的人在工作时,甚至要长时间保持一个姿势或是经常加班熬夜,往往会对身体健康造成不同程度的损伤;而腰肌劳损就是其中较常见的一种疾病。那么,怎么治腰肌劳损呢?接下来就为大家解答这个问题。

怎么治腰肌劳损

1、止痛药物

主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,如布洛芬、芬必得等。但需注意芬必得属于解热镇痛药,在体内可起到抑制前列腺素合成的作用。而前列腺素是胃粘膜的自我保护剂,因此这种镇痛药是不宜多吃的。还可局部外用腰肌贴等药物,但建议最好选择中药治疗,其副作用较小,也可有效缓解腰肌劳损的情况。

2、均衡饮食

建议患者平时应多吃营养丰富的食物,少吃辛辣的食物;此外,还应控制体重,以免身体过于肥胖,给腰部带来负担。同时,一定要注意日常护理,不要随意睡在潮湿的地方,睡觉姿势应以侧卧为宜;避免不良的工作姿势,防止过度劳累,保证足够的休息时间,尤其是在急性炎症发作时,最好卧床休息。

3、针灸疗法

针灸疗法是通经活络的常见方法,是运用特定的手法,直接将金属针刺于人体特定穴位、经络,通过不同强度的刺激,来通经活络,缓解疼痛。同时,按摩是采用点、按、揉、捶等方式,通过放松紧张的肌肉来治疗,也可采用推拿等舒筋活血疗法来恢复。此外,也可给予热敷或磁热理疗,来促进腰部肌肉的血液循环,改善局部组织的粘连水肿,起到疏筋活络的作用。

以上就是关于怎么治腰肌劳损的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。