孩子新陈代谢旺盛，如果稍有不注意，孩子就很容易上火。那么，小孩老上火怎么办呢？

建议给孩子的饮食一定要清淡，多吃水果、蔬菜，有利于上火症状的缓解。吃奶粉的孩子，正值上火期间，适当减少一点喂奶量，并注意奶粉不宜过浓。要培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。

给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭；平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易上火的油炸、烧烤等食物，少吃瓜子或花生，少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。有轻微上火现象，平时可以多给孩子吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水；还可以喝一些淡淡的绿茶，对于上火也有缓解作用。