出现了三高，也就是指血压偏高、血糖偏高以及血脂偏高。需要尽量控制饮食。尽量以低盐低脂低糖的饮食结构为主。多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品。

　　多吃一些优质的动物以及植物蛋白。多吃一些新鲜的蔬菜以及含糖分较低的水果。比如可以多吃一些黑木耳、芹菜、苦瓜、香菜、香菇等。还需要戒烟戒酒，适量运动。