血压高的患者首先要改善自己不良的生活习惯，要低盐低脂饮食，盐的摄入量每天不可以超过六克，要戒烟限酒，减肥控制体重。

　　如果合并糖尿病，还要进行控糖，包括空腹的血糖和餐后的血糖，要坚持适当的有氧运动，比如说饭后快走，保持心率比基础心率提高10%左右，自己不感觉心累的程度最好。还要每天按时服用降压药，定期的监测血压。