脾虚是非常常见的一种现象，看似不严重，但是任其发展下去会对身体造成很大的危害。调理脾虚的方法有很多，那么脾虚应该怎么调理?

　　脾虚怎么调理?

　　脾虚的人可以通过饮食进行调理，多吃一些温和补气的食物，少吃凉性的食物，不当饮食只会加重脾虚。脾虚的人不能吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、葱姜等等，只会加重脾胃的负担，这一点应该注意。也可以吃一些补中益气的中药，可以很好的改善脾虚。针灸治疗的方式调理脾虚效果也是非常不错的，可以选择脾胃经的穴位进行针灸，通过刺激穴位来调理脾胃。

　　想要养好脾胃，要注意保持一个积极乐观的心态，平和的对待事物，调节好心情才有助于脾胃的健康。适当的运动可以增强脾胃功能，可以有助于改善脾虚的症状，但是不要选择太剧烈的运动，否则很容易起到反效果。脾虚的人日常饮食中不能暴饮暴食，可以多吃一些含有蛋白质、维生素以及微量元素的食物，不要吃油腻的食物。生活中要注意劳逸结合，放松身心，对于脾胃的健康会比较有帮助。