一般情况下，按摩印堂穴、安眠穴、内关穴等穴位可以助睡眠。具体内容如下：

　　1、印堂穴

　　印堂穴位于两眉头连线中点处。一般来说，按摩此穴位有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。

　　2、安眠穴

　　按摩安眠穴有镇静助眠、缓解焦虑的作用，由安眠1和安眠2二穴组合而成。安眠1位于头

　　颞部，胸锁乳突肌处，乳突下凹陷点前0.5寸处。安眠2位于颞部，项肌隆起外缘凹陷，与

　　胸锁乳突肌乳突下凹陷连线之中点。

　　3、内关穴

　　内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴位有镇静安神的作用，可以治疗心痛、胸闷、心动过速或过缓、胃痛、呕吐、偏头痛、失眠等病症。

　　除此之外，还可以按摩神门穴、三阴交穴等位置，也有很好的助睡眠的作用。建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。