心血管病病人最适宜的锻炼时间是在上午10点或者下午3点左右，清晨3点~8点是心血管疾病的危险期，这段时间容易发生心脑血管事件，因此要禁止在这段时间进行锻炼。

　　锻炼应该选择步行、打太极拳等简单、温和的有氧运动，要循序渐进。如果运动一旦出现不适要立刻停止，必要时要到医院去就诊。要根据自身的情况选择合理的锻炼方式，在心血管病不稳定期间，要禁止进行体育锻炼。