腰肌劳损的形成原因的话，往往是由于腰部长期的劳累，或者是由于急性损伤之后，没有获得及时的治愈，会出现慢性的肌肉损伤、炎症，这个时候会出现肌肉的劳损病变，腰肌劳损。

　　要注意避免劳累。可以适当的进行功能锻炼，同时需要在医生的指导下选用适当的物理治疗，口服非甾体抗炎药等方式来进行治疗。