孕妇由于在妊娠期间对铁的需求量较大，如果摄入不足会导致缺铁性贫血。

　　这个时候我们可以补充一些含铁丰富的食物，比如动物的肝脏、动物血、香菇、发菜木耳、猪肉、牛肉、羊肉，以及紫菜、苋菜等等，这些都含铁比较丰富。我们还可以多摄入一些新鲜的蔬菜以及水果，这些富含维生素C，可以促进铁质的吸收和利用。