孕期发生贫血的时候，可以适当的多吃一些鱼虾、瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，有助于孕期贫血的补充。

　　另外还可以多吃一些鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、鸭血、瘦肉、鸡蛋等，木耳、蘑菇、金针菜、黑芝麻当中也富含丰富的铁剂，可以适当的多吃。同时需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。