孕妇发生贫血的时候，往往是由于造血原料摄入不足所导致的，可以适当的多吃一些富含造血原料的食物，比如可以多吃一些动物的内脏以及动物的血液，或者是瘦肉、鸡蛋，有助于铁剂的补充，也可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，有助于叶酸的补充。

　　同时还可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，因为蛋白质是血细胞增生和分化的基础。