一岁的宝宝积食往往是由于进食的量不当，尤其是暴饮暴食所导致的。

　　首先要调整他的饮食结构，尽量定时定量，不要暴饮暴食。严禁吃产气含量比较高的食物。一旦出现积食，可以带宝宝多运动，带他出去散散步，给予顺时针方向按摩腹部，促进肠道的蠕动，促进大便和气体的排出。

　　除此之外，可以口服益生菌和中成药的助消化的药物，还有消化酶之类的药物。