出现了便秘，需要明确是什么原因所导致的。痔疮容易导致便秘，而肠道疾病，或肠道肿瘤，也可能导致便秘的产生。经常吃偏辣的、油腻的食物、不含有膳食纤维的食物，也容易导致便秘的形成。

　　出现便秘，需要对症治疗，纠正肠道疾病。多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、多运动，可以将便秘得到一定的缓解。