哺乳期的妈妈吃钙片，宝宝更容易吸收，哺乳期对钙的需求与孕期是一样的，因为此时的宝宝主要的营养来源是妈妈的乳汁，乳汁中的含钙量高，宝宝才能吸收更多。

　　如果依靠饮食进行补钙，每个人消化吸收的能力有所不同，需要额外的进行钙剂的补充。常用的钙片当中，碳酸钙是最容易吸收的，主要来源是矿物质，每天补钙依据母亲饮食的成分不同，补充0.6至1.5克需要分次进行，同时服用维生素D3，促进钙质的吸收。