气血不足，首先就是补气和补血，有气血不足的时候，会出现面色暗黄、没有血色的现象。

　　如果有气血不足，首先应该注意保证消化和吸收，增强脾胃功能，才能够促进营养物质的吸收，才能够改善气血不足的现象。平时适当的增强营养，可以吃人参健脾丸或者香砂养胃丸这一类的药物，调理脾胃，然后增强营养，多吃一些奶类、蛋类、肉类这些营养丰富的食物来补充营养。