气血不足可以做以下调理：

　　第一、日常护理，可以经常按摩头部、面部、足部以疏通经络，艾灸关元、气海以及足三里等穴位，平时可以练瑜伽、太极拳。

　　第二、食物调理，补气血的食物有大枣、鸡汤、板栗、羊肉、狗肉、枸杞、山药等。

　　第三、中药调理，常用补气血的中药，比如熟地、当归、白芍、当参、甘草等。