手脚冰凉、冒汗、失眠这样的症状，通常从几个方面来调理。首先饮食方面，可以多吃一些高蛋白、多营养、多维生素、易消化的食物，避免吃过凉辛辣刺激的食物。

　　另外要从情绪方面来调整，避免不良的情绪波动而引发失眠、手脚冰凉这样的一些症状，可以适当的运用心理咨询的方式来解决不良情绪的问题。

　　另外，对于不良生活习惯也需要改善，可以多运动、多晒太阳，避免白天过度的睡眠，同时在睡眠前可以喝温热的牛奶，都会有效的改善这些症状。