手脚凉平时建议多吃温热类的食物，温补肾阳、补中散寒类的食物效果是最好的。常用的牛肉羊肉都是具有温中健脾，补肾散寒的功效作用，常吃的韭菜生姜都是具有补肾温中散寒的作用。大枣核桃等食物都有温补的作用都是可以食用的。常用的中成药物可以根据病情的不同选择附子理中丸、桂附地黄丸等对症调理，病情重的可以去附近中医院辨证后汤药治疗。手脚凉平时也要多运动，如果是气血不足可以补气血，肾阳虚可以温补肾阳治疗，脾胃阳虚可以温中散寒，健脾胃等方法治疗。