高血压的病人一旦确诊，需要积极地控制危险因素。如糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖等等，严格的控制饮食。食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些新鲜的蔬菜、水果等等。

　　高血压的病人是可以吃肉的，但是尽量吃一些白肉，避免多吃红肉。白肉一般是指鱼肉、一些鸡肉等等。红肉代表有羊肉、牛肉等等。