腰肌劳损的症状主要有，腰部酸胀不适，部分刺痛，时轻时重，劳累时和天气变化时加重。有时候需要拳击腰部，以缓解疼痛及酸胀。叩击有舒适感，局部热敷后可以部分缓解。

　　治疗主要是燕子飞动作，保持良好姿势。生活中注意劳逸结合，尽量卧床休息，及腰背肌功能锻炼，一般都可以得到较好疗效。平时睡硬板床。