腰肌劳损表现为无明显诱因出现的腰部慢性疼痛，腰痛为酸胀痛，休息后症状可以缓解，但卧床过久又会感觉症状出现，稍事活动后又症状会减轻，活动过久症状又会加重，查体在疼痛区有固定的压痛点，该点位置长在肌肉起止点附近，一般都有脊柱后突、侧突或者长期座位弯腰工作室。

　　治疗就是注意休息，改变生活和工作习惯，戴腰围保护。