日常生活中养胃的食物是很多的，比如说小米，小米它具有健脾和养胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良的人的理想食物。

　　还有一些粥类，比如说八宝粥、八宝粥里面有花生、燕麦、杏仁、白糖等等，热量高、营养丰富，对胃是有好处的。

　　还有山药、山药它有健脾益气的作用，经常食用可以提高机体的免疫力，它还能刺激胃肠蠕动，加快胃肠的消化功能。