养胃的食物，主要是清淡容易消化的食物，如小米粥、稀饭、菜粥、面条等，这些食物对于胃部刺激小，具有养胃的效果，长期食用以后，能够明显的改善患者的胃胀、胃痛、恶心等症状。

　　对于胃部有疾病的患者，应该避免进食辛辣刺激以及生冷油腻类的食物，因为这些食物会刺激患者出现反复的胃胀、胃痛等不适症状。