如果胃镜检查没有明显异常，则正常健康的饮食习惯就可以养胃，注意戒烟戒酒，避免辛辣刺激的食物。少饮浓茶、咖啡，避免对胃肠道有损伤的药物，规律饮食即可。

　　如果有急慢性胃炎、消化性溃疡等疾病，一般建议吃一些清淡容易消化，质地偏软，温热的食物，这样不会增加胃肠道的消化负担。