很多女性在孕期会出现孕酮低的现象，这会影响到自身的健康，并且对胎儿发育也是极其不利的。因此，孕妇一旦出现孕酮低的现象，需要及时的补充，避免出现不必要的麻烦。

　　1、多吃豆类和豆制品来补充孕酮，对于孕妇来说，多吃点黄豆或者是豆制品是很不错的，它们含有丰富的异黄酮，能够很好的帮助缓解孕酮低的现象。除了豆类，一般情况下，柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E，女性不妨常吃点。

　　2、多吃点新鲜的水果来促进孕酮，对于女性来说，在出现孕酮低的现象的时候，可以多吃点水果，是很不错的，能帮助刺激孕酮增多，缓解孕酮低产生的不适感。新鲜水果中含有大量的维生素E，帮助及时的补充维生素E，当女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。常见的水果有：猕猴桃、柚子、山楂、草莓等，女性朋友都可以多吃点，可以帮助孕酮达到正常水平。

　　3、注射黄体酮，这也是一种方式，在女性孕酮降低比较严重的时候，建议及时的进行注射，就能立马缓解不适的现象。但是因为注射多了会产生不利的影响，因此女性在注射的时候，要有所选择，而不是一出现孕酮降低就进行注射，这样的做法显然是不可取的，要理性科学的对待。