患有高血压的病人，可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃一些含钙量丰富的食物和含钾量丰富的食物，这些食物有助于辅助降压的作用。

　　平时尽量注意不要吃太油腻的食物，不要吃太咸的食物，尽量不要吃油炸食品和烧烤食品，不要吃腌制的肉类。应该多吃一些香蕉、橙子、黑木耳，豆制品、牛奶，这一类的食物有辅助降压的作用。