一，猕猴桃。弥核桃能抗炎消肿，降低血压，降低胆固醇，适用于高血压，冠心病，动脉硬化等。

　　二，橙汁。橙汁中含有丰富的维生素C，富含维生素C的饮食会使血压降低。因为维生素C有助于血管扩张。

　　三，苹果，苹果含有多种维生素，无机盐，苹果酸，枸橼酸，能够有效减少血液中含糖量，还能防止血液中胆固醇的增高，而且其富含钾盐，与体内的钠盐结合后，可以将血压下降。

　　四，山楂。

　　五，甜瓜和酸奶。