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糖尿病哪些豆类不能吃

2024-09-13

  糖尿病患者的饮食是没有什么绝对不能吃的,只要合理控制摄入量,确保血糖值稳定,豆类食物都是可以吃一些。基本上没有哪些豆类是完全不能吃的。

  一般豆类含有的蛋白质的含量比猪肉高2倍,同样是鸡蛋的2.5倍,不但含量高,而且质量也是优质的。豆类中的氨基酸和动物蛋白较为相似,与人体所需的较为接近,所以更利于消化吸收。其中的糖物质豆胶对于促进胰岛素的分泌及改善组织细胞对胰岛素的敏感性有一定的作用,可以帮助提高葡萄糖的利用率,有利于病情控制。

  糖尿病患者饮食要注意什么

  含糖量较高的食物

  糖分摄入的过多的话,对于糖尿病患者来说不能很好的控制血糖,像是红薯、土豆、芋头、玉米这些食物,其中的淀粉都容易在体内转化成葡萄糖,所以适量食用就好,不要过多食用。

  易于使血糖迅速升高的食物

  这一类的食物最好不要去吃,即使血糖比较稳定的话,也是要少吃的,比如蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕之类的食物。

  易使血脂升高的食物

  注意自身的血脂问题,同样也是糖尿病患者需要关注的,生活中容易造成血脂高的食物有猪油、奶油、肥肉等,其胆固醇高,热量也高。

  含热量较高的食物

  一般来说,花生、瓜子、核桃这些食物虽然糖尿病患者可以吃,但是其热量还是比较高的,所以我们不建议大家多吃,适量的吃即可。