视力的保护和视力的下降多种因素引起的。过度使用眼睛会导致眼睛疲劳，容易形成假性近视。这个时候可以做眼部保健操，远眺，或者用放松类的眼药水，都可以在一定程度上恢复视力。经过散瞳，得到真正的近视度数，做眼睛保健操，或者其他预防和治疗近视的手段是不科学的。对于真正的近视，只有通过一定的手段控制近视度数的增加，例如戴上合适的眼镜，24小时365天戴上，才能有效地矫正近视，控制近视度数的增加。

眼保健操的正确做法

1、揉天应穴。用双手拇指轻轻揉搓天应穴。

2、按眼明穴。用一只手拇指轻轻揉搓眼明穴，先向下推，再向上推。

3、揉四白穴。用食指揉搓脸颊中央部的四个白洞。

4、按太阳穴、轮刮眼眶。用拇指按压太阳穴，用弯曲的食指第二节内侧面轻轻划伤眼眶，按摩眼眶周围的竹鱼腰、瞳孔微、球后、哭泣等穴位。

近视后如何控制

1、如果是先天性遗传因素，只能采取手术和平时注意眼睛的习惯。

2、保持正确的阅读姿势，要求35~40cm的阅读距离。

3、尽量减少使用电子产品的时间。

4、适当增加户外，近视发病率大幅下降。