同时室内应保持合适的温度，湿度，冬季应该注意保暖，避免直接吸入冷空气，同时外出的时候要注意添加衣物，防止受寒感冒，避免被动性的吸烟，即吸二手烟，避免烟雾，化学物质等有害理化因素的刺激，同时应该多饮水，饮食一定要清淡，富含有营养，并易于消化的食物，建议患者增加户外的运动。急性上呼吸道感染，主要是身体抵抗力下降所引起来的，它的预防主要从三方面入手，一是避免诱因，二是增强体质，三是使用免疫调节药物，在避免诱因方面，要避免受凉，淋雨过度劳累，避免与感冒患者多接触，在流行期间要注意戴口罩，避免在人多的公共场合出入，要坚持适量的规律的户外活动，提高机体免疫力与耐寒能力，是预防本病的主要办法。预防急性上呼吸道感染，有以下几项措施：首先要保持良好的生活习惯，避免劳累受凉，避免熬夜，营养饮食，适当的运动，戒烟，尽量的也要戒酒，特别是不能发生酗酒和醉酒。

上呼吸道感染是什么病

感冒会出现鼻塞、打喷嚏、头痛、咳嗽、低热、食欲不振等症状，经过口服感冒药治疗之后能够逐渐改善，但整个过程大概需要一周左右。上呼吸道感染是指致病菌导致的上呼吸道的感染性病变，通常情况下会是病毒性的感染。多数是由病毒感染所引起的，患者会有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状，严重的患者会出现发热、头痛、畏寒。

上呼吸道感染吃什么

上呼吸道感染的患者，平时一定要注意饮食要以清淡为主，多喝水，多喝一些果汁，蔬菜汁补充维生素，或者是吃一些富含维生素C的新鲜的水果蔬菜，也能够提高自身的抵抗力，促进细胞的一个修复，对于上呼吸道感染的患者来说，能够促进疾病的康复。如果患者出现了咳嗽，发热症状的迁延不愈，或者出现了咳脓性痰，高热的情况，提示可能会是合并了肺炎，需要去医院进行相关的排查。上呼吸道感染的患者还可以口服一些中成药进行治疗，比如蒲地蓝口服液、复方双花片、蓝芩口服液等药物，这些药物也有助于缓解上呼吸道感染的病情。