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如何降血脂?

2024-09-13

  降血脂需要结合药物以及控制饮食、多运动的方式改善症状。

  首先对于血脂比较高的患者需要服用调脂药物治疗,比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀等。同时需要注意改善饮食,高血脂患者平时生活中需要注意避免进食高脂、高糖、高胆固醇的食物,防止血脂持续升高;也注意避免吸烟、饮酒。平时可以多吃蔬菜以及粗粮食物,比如青菜、菠菜、玉米、薏仁等,含有丰富的纤维素,能够减少肠道对脂肪的吸收。

  此外需要适当的运动,定期进行有氧运动,能够消耗体内的脂肪。尤其是伴有肥胖症的人群,需要适度的减肥。