小孩子可以进食富含优质蛋白质的食物，如牛奶、蛋黄、瘦肉等，因为孩子身体发育期间需要消耗大量的蛋白质，缺乏蛋白质可影响身体生长；其次，家长可以给孩子多吃富含钙质的食物，如虾肉、鱼肉、酸奶、奶制品等，因为钙质可以促进骨骼发育；家长还要注意给孩子补充维生素、微量元素，可进食新鲜的蔬菜、水果以及坚果等食物，从而促进孩子身体发育。

　　家长给孩子补充营养期间要注意增加其户外运动的时间，照射紫外线可促进体内的钙质吸收；并且适当运动可以增强身体素质，有利于身体发育生长。