一般情况下，由于很多因素导致宝宝长不高，比如遗传因素，或者是后天的饮食等方面。如果是遗传因素，一般情况下是不太容易改变的。但是如果是后天因素，单从吃方面来说，没有哪种蔬菜对身高是起决定性作用的，主要促进宝宝身高比较明显的还是蛋白质。我们可以让宝宝吃一些菠菜，因为菠菜里面有非常丰富的钙质和铁，能够很好地促进骨骼的生长和发育。

　　其次也可以给宝宝吃一些紫菜，因为紫菜中除了有钙和铁以外，还有胆碱是孩子生长发育的必需品。其次还可以让宝宝吃一些鸡蛋等东西都是不错的，同时还要让宝宝多晒太阳、多运动。促进钙的吸收。