如果孩子想要长高，在饮食上可以多吃含钙高的食物，比如可以进食海带、紫菜、鱼汤、虾皮、豆腐、豆干等或者饮用纯牛奶、酸奶、奶酪、豆浆等。上述食物中的钙元素可以促进骨骼的生长，使孩子身高开始发育，长得更高。

　　其次，孩子在饮食上也需要多补充维生素和蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量进食鸡肉、鸭肉、鸡蛋等高蛋白类食物，补充身体所需营养物质，保持营养均衡，促进增高增长。

　　除了饮食外，孩子在平时也需要适当参加户外锻炼，促进身高增长。每日需保持规律的生活作息，避免熬夜。