女性在来月经期间可以用温水洗头，但是由于女性在月经期间身体免疫力低下，月经期间洗头不能用凉水，而且要选择温热水洗头不容易着凉。在洗头结束之后及时将头发晾干或者吹干之后再进行外出，以免头部受风着凉。

　　在月经期间女性要注意避免食用辛辣寒凉、生冷食物，需要注意腹部保暖，不能喝酒也不能做剧烈运动。