白天总犯困属于正常的现象，其与夜间睡眠不足有关。犯困即想睡觉，属于一种正常的条件反射，主要是有效地缓解身体的疲劳。

　　为改善白天睡觉的情况，夜间保证的充足的睡眠；同时，避免过度劳累，保持心情的放松。在夜间睡眠时间充足的情况下，白天仍然犯困，则可能与部分疾病有关，例如脑梗塞、脑供血不足等。